Психика по умолчанию даёт только негативные сценарии. А жаль:

Ты заходишь в зал и мозг сразу крутит: Они смотрят на меня и думают ну и дура. Скажи хоть что-нибудь и все заметят что ты вообще не понимаешь что делаешь. А вот обсессии все думают что я гений в природе не существует. Представьте: заходите вы так же в зал и мозг орёт: Они все в шоке от твоего уровня. Каждый думает: как же она умна как же она крута! Господи хоть бы она поделилась хоть каплей своего мозга! Нет. Такого расстройства нам не положено. Психика по умолчанию даёт только негативные сценарии. Она лучше перебдит чем недобдит. Ей важнее выжить чем сиять. Я раньше думала что это просто низкая самооценка. Пока не поняла что это встроенный баг: мозг всегда ищет опасность. И пока не начнёшь учиться управлять им ты навсегда останешься в этой обсессии я тупой. Что реально помогает: Фиксируйте факты. Люди заняты собой а не тем как вы выглядите. Отделяйте мысли от истины. Мысль я тупой факт. Соберите доказательства. 10 случаев где вы сделали круто и перечитывайте их когда мозг орёт. Терапия и работа с психикой. Перепрошивка внутренних сценариев без этого вы застрянете в кажется. Учитесь проживать успех. Замечать фиксировать праздновать и давать мозгу новый шаблон. Я знаю что такое жить в состоянии меня раскроют и все поймут что я не умная. И я знаю каково это переключиться в сценарий: А что если они правда увидят что я сильная умная и могу больше чем сама о себе думаю? Подписывайтесь. Я учу как перепрошивать эти обсессии так чтобы вместо я тупой у вас включался режим я гений и это факт.,